补钾有哪些用途
夏天比较容易使人神情倦怠，产生疲劳感，这是由于夏天闷热潮湿，使人体很多流汗，很多钾元素就会伴随汗液排出。孩子活泼好动，汗液会流失更多，假如流失的钾元素没得到准时补充，就会使孩子食欲不振，提不起精神。那补钾都会起到什么用途呢？
钾元素在人体中非常重要的使命就是保持肌肉功能，平衡身体代谢。因此身体中一旦钾缺少，首当其冲的就是会让精力和体力降低，主要症状就是四肢无力酸软，疲乏感加剧，神经肌肉产生松弛，其中下肢的感觉最明显，同时人的耐热度也会受影响，感觉烦热不堪。孩子无时不刻动作不停，假如钾元素缺少，此种感觉会更明显。
钾缺少影响这样之大，所以补钾就起到了尤为重要有哪些用途，钾元素可以让孩子的身体维持正常的运转，让孩子精力旺盛、头脑聪明，吃饭香身体棒，并且补充钾元素对孩子钙元素的吸收也起到了非常大有哪些用途，使孩子骨骼更强壮。
补钾食物有什么
身体缺钾的话会表现出一些不适症状，不少孩子都存在缺钾的状况，导致日常出现心跳过快、情绪不稳定与低血压等症状。吃一些含钾高的食物，能够帮助改变这种症状，那样，补钾的食物有什么呢?
1、红薯
红薯含有高达694毫克的钾，富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，只有131卡路里。无论是油炸、烤或捣碎，红薯都是最健康、最好看的味的食物。
2、番茄酱
新鲜的西红柿非常不错吃，但番茄酱和浓汤含有更多的钾。四分之一杯番茄酱提供664毫克钾，而半杯番茄酱含有549毫克钾。番茄汁本身的钾含量超越400毫克。
3、豆类
白芸豆钾含量高，半杯含有近600毫克钾。利马豆，扁豆和豌豆都是钾的来源。在20种最好的含纤维食物清单中，所有豆类都很出色，所以在你的配方中添加豆类是明智之举。
4、酸奶
8盎司的无脂老酸奶中含有579毫克钾，一些使酸奶更美味的办法包含将酸奶添加到混合燕麦早餐，而不是蛋黄酱三明治和沙拉，或酸奶而不是奶油甜点。重点是大多数酸奶商品都含有益生菌，这类天然细菌可以帮助消化并保持肠道健康。
5、海带
每100克干海带还含有4.36克钾，2.25克钙，0.21克磷，0.15克铁，0.34克碘，除此之外还含有很多微量元素，如铈、钛、钒、锰、锌、钴、铜等。因此，海带的钾含量特别高。
补钾的蔬菜有什么
在海量的微量元素中，大伙都对钙质特别的看重，但却总是忽视了其他微量元素有哪些用途，尤其是钾这种微量元素，孩子一旦钾缺少，就会给身体带来不小的伤害，所以大家在日常就应该重视对钾的补充，那样补甲的蔬菜有什么呢？一块往下看。
1，第一，蔬菜中含钾成分最高的就是香菇，每一百克香菇中钾成分的含量能达到1960毫克，所以母亲们在平时做菜的时候可以多给孩子们吃点香菇，比如可以做点香菇油菜，香菇炖鸡肉等等，既营养又健康，孩子们也很爱吃。
2，列居第二的当然要数紫菜，紫菜中的钾含量每一百克达到了1649毫克，所以母亲们可以在做饭的时候，做一点紫菜蛋花汤，也可以买一些成品的紫菜，做一点紫菜包饭，来诱导孩子们，喜欢上吃紫菜。
最容易见到的蔬菜中，钾含量比较高的有，菠菜，大葱山药，油菜，韭菜等等，这类蔬菜中的钾含量每一百克，都能超越300毫克，所以在平时的时候多食用一些，对孩子的身体很有益。
补钾需要补多久
钾元素作为人体的一种微量元素，补充多了，也会导致肯定的害处，因此需要对补钾的数目有一个知道，特别是对于孕妇而言补充太多，可能对体内的胎儿也是有风险的，那样，孕妇补钾需要补多少？补多久？
成年人天天摄入的钾是2000毫克，婴儿和婴幼儿的每天最低钾含量为90毫克。乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉和葡萄干中含有丰富的钾元素。假如孕妇缺钾，最好采取少吃多餐的方法，适合补充一些富含钾的食物，从根本上改变缺钾症状。依赖输液来补充钾是不切实质的，这种治疗一般只在状况紧急或紧急时才用。孕妇在怀孕期间应注意用药的安全性，最好补充各种营养素，增强其抵抗力和免疫力。
一般而言，孕妇可以通过输液补充钾，但这仅限于患有低钾血症和紧急症状的孕妇。假如孕妇确诊为低钾血症，可以静脉注射钾盐，但假如孕妇正常状况下，缺钾不紧急，最好不要服用钾盐作为输液。假如缺钾不紧急的孕妇，建议补充钾的最好膳食补充剂，平常多食用钾盐食物，尤其是多吃水果和蔬菜，为了胎儿健康，绝对不要挑食。但孕妇在补充钾元素的时候，仅需补充三个月就能了。
补钾有哪些不好的反应
人体在缺钾时候就要进行补钾，以满足人体所需。但大家在补钾时却常常出现一些不良反应，从而引起人的不好的反应。
1、大家的补钾方法有口服药物补钾和静脉滴注补钾。在使用静脉滴注补钾的时候，一般都会由于药液的浓度过高、滴注速度过快与人的静脉较细等缘由，而对静脉内膜导致出现刺激，从而引起疼痛。
2、假如静脉滴注补钾的时候，因为滴注速度较快，与对病人的肾功能出现损害，就要特别关注病人是不是出现高钾血症。一旦出现这种预兆，就要准时进行处置。
3、假如病人有高钾血症，那无论怎么样都不可以补钾，而且在日常，也要防止吃含钾丰富的食物。对于急慢性肾功能不全的病人，也是不可以够补钾的，不然非常可能出现紧急后果。
大伙在补钾时，要特别注意静脉滴注的速度，尽可能的慢一些。假如患有补钾的忌讳疾病，就千万不要再进行补钾了。
婴儿补钾吃那些好
钾是人体要紧的元素之一，其用途主如果保持神经、肌肉的正常功能。有些孩子会出现缺钾症状，那样孩子吃那些补钾好呢?在平时饮食中，有不少富含钾的食物，合理应用就能非常不错达到补钾成效，下面就来看看具体孩子缺钾最好补充办法吧!
膳食中的钾吸收率非常高，约有90%的摄入钾可被吸收。吸收用途多在小肠内进行。肾为保持钾平衡的主要调节器官，当摄人钾量变动较大时，血浆钾的浓度仍非常稳定。
因为钾是所有生命细胞基本物质，故广泛分布于各种食物中。动物组织内钾浓度相当恒定，但脂肪含量高的组织含钾相反较低。虽然在食物加工过程中会添入一些钾，但总的来讲，这种加工过程是增加钠而降低钾。
所以，含钾较多的饮食是那些未加工食物，特别是各种新鲜水果如香蕉、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、甜瓜等，各种新鲜蔬菜如土豆、辣椒、苋菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海带、花生、豆类粗粮、新鲜精肉类等。但钾的摄取不适合过量不然会导致钠的流失与不足。孩子母亲们可以把上述的食物列入孩子的辅食清单中，为孩子补钾。